TAFEL OPSTELLING
inzicht in je patronen
Een tafelopstelling helpt je om vastgeroeste patronen in je innerlijke wereld zichtbaar te maken.
Deze patronen zijn vaak ontstaan in je kindertijd door invloeden vanuit je gezin en (voor)ouders.
Het biedt je inzicht in de blokkades die je tegenkomt in je leven en helpt je verder in je persoonlijke ontwikkeling.
Hoe werkt het?
- Creëer je veld: Je bepaalt je eigen ruimte op de tafel, afhankelijk van je vraag (bijvoorbeeld over je gezin).
- Plaats de poppetjes: Zet poppetjes (bijv. jijzelf, je ouders, broers/zussen) op de tafel, gebaseerd op je gevoel en situatie.
- Bekijk en reflecteer: Bekijk de opstelling vanuit verschillende hoeken, wat vragen oproept over de dynamiek.
- Verplaats de poppetjes: We verkennen wat er gebeurt wanneer de poppetjes van positie veranderen.
- Voel en ervaar: Door de verschuivingen ontstaan nieuwe inzichten en voel je de effecten van de veranderingen.
- Helende zinnen: Vaak wordt je gevraagd om helende zinnen uit te spreken, die nieuwe ervaringen en inzichten bevorderen.
Wat kun je ontdekken met een tafelopstelling?
- Familiedynamieken: Het kan duidelijk maken hoe rollen en relaties in het gezin functioneren.
- Blokkades of patronen: Het visualiseert hoe bepaalde herhalende patronen (bijvoorbeeld conflicten) in stand worden gehouden.
- Onuitgesproken spanningen: Onbewuste emoties of gevoelens kunnen zichtbaar worden.
- Systemische verbanden: Je ziet hoe jouw plek in het familiesysteem jouw huidige gedrag of keuzes beïnvloedt.
